血圧のコントロール

早朝の血圧が下がってきた。
高い日は160-115、良い日は135-95位！
この良い状態の日が増えてきている。

母が糖尿病の合併症で７２で他界したが、
完全にその予備軍である私は、
なんとか糖尿症状だけは食い止めている。

一時は高血糖症状がでて、食事を改めて大変な苦労祖した結果、
血糖値はやや高めだが、血液中のグリコの値が5.5と
平常値を保ち続けている。

一切の糖尿病用の投薬はしていない。

ただし、全く解決していないのは、高脂血症である。
したがって、高血圧や糖尿病の完全予備軍である。

職業柄なかなかデスクワークばかりで、歩く事が無い。

間食を一切取らない事（買わない事、無ければ食べれない！）で、
今回は対処している。

これだけでは、解決しない！なかなか、健康を勝ち取るのは大変だ！

高脂血症の原因は、油分ではない！ご飯や菓子等の炭水化物の取り過ぎ！！

こんな簡単なことを忘れていた！間食の菓子を（夜！）止めた！

薬による高血圧の抑制！

本日早朝、血圧がやはり高かった！165-115。
かかりつけの医者に行った！
カルシュウム拮抗薬を投与！なんとか、155-95になった。
最低血圧が下がってきた事から、効果が見られるが、
会社へ血圧測定器をを持って行き、昼に測定しながら、
様子を見たい。

血圧がやや高め！

最近早朝に、頭がすっきりせず、医者に相談の結果、血圧がやや高めに推移している事が判明した。
早朝の血圧を測ってみる必要が出てきてしまった。
考えられる原因は、疲労やストレス、肩こり、運動不足、間食等による塩分の摂取量の増加だ！
いずれにしても、全てが当てはまるが、最近ストレスの溜まる出来事が多かったので、気分転換が必要かもしれない！

血精子症

恥ずかしながら、血精子症となり、約２週間程で治まったようだ。

去年にも一度発症した事があったが、すぐに症状がでなくなり、
気にもかけていなかった。

今回は症状（出血）がひどく、びっくり！
医者に相談して治まるまでに、２週間かかった。

とりあえず治まってよかったが、下腹部のMRIを予約してある。

考えてみれば、頸椎のヘルニアや一時的な糖尿症状など、
どうも私の体に、様々な異変が起き始めている。

人生５０年なのか？！

首のヘルニアが悪化しました。

一年前から、肩の異常な凝り、右腕の痛み等があり、「頸椎（首の骨）椎間板ヘルニアの疑い」と診断されていましたが、今回は症状が顕著となり、疑いがとれて「頸椎椎間板ヘルニア」となってしまいました。

MRIによる首の断層写真では、１年前とさほど変化はないようですが、本人にしてみればその症状の差は歴然です。

例えば、首を後ろ側に反らすと、痺れるような痛みが右腕だけに発生して、首の反らしを戻しても治らない。その状態で首を前方向に反らしてやると、急激に症状が消えてなくなる。（いかにも、椎間板が移動して神経を圧迫しているようです。）

通常は、右手全体にごく微量のしびれ感があり、これはどんな事をしても治りません。（肩や首の温熱療法、湿布療法、傷み止め等の薬の効果はない。）

以前に比べて、ビタミン剤等の効果は多少とも有るような気がする。

腰のヘルニアで体験した事が、そのまま腕の症状として出ている。腕の芯を重苦しい傷みが突然襲い、首の位置の変更だけでは改善しない。

とりあえず、首のコルセット（カラー）を寝るとき、食事以外には着用をする事、医者に毎日通えないので、自分で首を牽引すべく、傾斜のついた枕を座布団で構成して、重力利用した牽引方法で毎日リハビリを行う事になった。

とほほ！

心電図の再検査の結果！

完全右脚ブロックの疑いにより、心臓の精密再検査の結果が出ました。

心電図や心臓エコー、胸部レントゲンによる所見は、特に問題ないが・・・
高血圧症と高脂血症が大変気になる！
という事でお叱りと、脅しを受けてしまいました。

塩分を控えめにするように努力しなさい！

控えているつもりだったのに・・・
そういえば、町医者の血液検査でカリウム（K）が異常に低くなっているとの結果も出ていた。

カリウムは塩分の排出に関わっており、これが異常に減っている事は、この高血圧の原因にもなっているらしい。

いずれにしても、リンゴを食べてカリウムの摂取に努め、また、野菜ジュースでも良いので野菜をとるように心がける、さらにはストレッチを含めた運動をする事・・・

うーむ、健康を勝ち取る事はなかなかむずかしい！

心電図の再検査？！

最近、異常に健康骨の付近が痛くてしかたがない！

朝方が一番ひどくて、４０分の車通勤が耐えられない時もある！
困った！！

日中は次第に痛みは楽になるが、つらい事には変わりはない！
土曜日も日曜日も痛みはやってくるので、仕事のストレスでは無いようだ！

最近やった健康診断で、不整脈（完全右脚ブロック）と診断されて、
再検査となってしまった。

心臓病と背中の痛みが関連しているのか？
不安！！